cholesterol

Kokos

Kokos vo veľkom množstve obsahuje kyselinu laurovú, nasýtenú mastnú kyselinu, ktorá v krvi zvyšuje hladinu „dobrého“ HDL cholesterolu, prospešného pre správnu funkciu srdca a ciev. […]

Arašid

Arašidy obsahujú kyselinu kumarovú, silný antioxidant, ktorý bráni oxidácií LDL cholesterolu, aktivujúcej jeho negatívne účinky na cievnu stenu. Kyselina kumarová zároveň v žalúdku eliminuje nitrozamíny, dusikaté […]

Figa

Figa obsahuje zvláštny druh vlákniny, ktorý podľa najnovších výskumov znižuje riziko vzniku cukrovky druhého typu, pretože dokáže spomaliť trávenie a vstrebávanie cukrov z potravy. V tomto smere sa […]

Avokádo

Pohľad na kalórie v našej nutričnej tabuľke môže byť trochu odstrašujúci. Avokádo skutočne obsahuje viac tuku ako iné druhy ovocia, či zeleniny. Podstatné ale je, že […]